Kapitel

Woche 2: Was Einsteiger für ein effektives Training beachten sollten

S10E2 // So 10.2.2019 // 1:43 Min.

Für ein effektives Training ist Regelmäßigkeit wichtig. Nur so wird die Trainingseinheit zur Routine und kann zur Zielerreichung beitragen. Diese Woche zeigt Ramin eine Übung für die Arme. Teilt euren Erfolg unter dem Hashtag #TBLchallenge.

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